Come preservare e incrementare la massa muscolare

La dieta per aumentare la massa muscolare è importante tanto quanto l’esercizio fisico L’ adozione di regimi alimentari particolarmente restrittivi e un’attività fisica non adeguata porta, in prevalenza, a perdere più massa magra che grassa. Preservare e incrementare la massa muscolare porta benefici non solo in termini di prestazioni fisiche ma anche al nostro organismo.…