Mantenersi in forma: dieci buone abitudini per riuscirci senza affanno e nel modo giusto
Dormire bene, mangiare sano e fare sport. Ma anche: non fare allenamenti eccessivi, concedersi qualche momento di relax e non esagerare con le rinunce. Mantenere la linea non è un obiettivo stagionale ma un traguardo da raggiungere tutto l’anno MANTENERSI IN FORMAMantenersi in forma non è, e non deve essere, un obiettivo stagionale. Basta poco,…