Prebiotici vs Probiotici: conosci le differenze?

PREBIOTICI I prebiotici sono sostanze non digeribili contenute naturalmente in alcuni alimenti . Le fibre idrosolubili rappresentano la maggioranza nel gruppo, seguite da polisaccaridi non amidacei (beta- glucani), oligofruttasaccaridi, inuline e molti altri. I cibi particolarmente ricchi di prebiotici sono: – Banane – Miele – Farina di frumento – Germe di grano – Aglio –…