La Dieta Mima Digiuno come si fa – guida pratica dei 5 giorni

Gli effetti benefici della restrizione calorica – dieta mima digiuno come farla e perchè? La Dieta Mima Digiuno differisce dalle altre per i suoi benefici legati alla rigenerazione multi-sistemica del corpo, piuttosto che al mero dimagrimento. Il protocollo alimentare agisce “ingannando” l’organismo che, pensando di digiunare, produce cellule nuove ed elimina tutto ciò che non è funzionante.…

Noci di macadamia: scopri perché e come fanno bene

Noci di Macadamia: la frutta secca che devi conoscere Le noci di macadamia hanno proprietà incredibili per il nostro organismo. Ricche, infatti, di proprietà nutritive e rigeneranti sono un rimedio naturale per la cura della tua salute e per la bellezza del tuo corpo. Per sapere di più sulle noci di macadamia e sulle proprietà  di questa pianta…

Macro e micronutrienti per un’alimentazione equilibrata

Principi nutritivi alimenti: il nostro benessere dipende da ciò che mangiamo L’alimentazione interviene sull’ invecchiamento cellulare, dunque, sulla probabilità di un soggetto di contrarre malattie con l’avanzare dell’età. A giocare un ruolo fondamentale per il nostro organismo sono i macro e i micronutrienti contenuti in ogni singolo alimento. Per questo motivo è importante conoscerne la…

Come preservare e incrementare la massa muscolare

La dieta per aumentare la massa muscolare è importante tanto quanto l’esercizio fisico L’ adozione di regimi alimentari particolarmente restrittivi e un’attività fisica non adeguata porta, in prevalenza, a perdere più massa magra che grassa. Preservare e incrementare la massa muscolare porta benefici non solo in termini di prestazioni fisiche ma anche al nostro organismo.…

Prevenire il diabete si può? Gli studi di Valter Longo

Allarme diabete: fondamentale conoscere gli strumenti per la prevenzione Il diabete è un problema sempre più emergente. L’ultimo rapporto annuale dell’ IBDO, evidenzia che, in Italia, il numero di persone affette dalla malattia è in continua crescita, soprattutto in Sicilia, dove interessa circa il 6 % della popolazione. Dati sicuramente sconcertanti che evidenziano quanto sia…

Rischio cardiovascolare: previeni con la Dieta Mima Digiuno

Come intervenire sulle malattie cardiovascolari e ridurre i fattori di rischio Prevenire malattie importanti attraverso una sana alimentazione è il mantra del giorno d’oggi e in molti sono ad affidarsi a esperti, soprattutto con l’avanzare dell’età, per farsi consigliare e prescrivere una dieta adatta a questo scopo. Oggi trattiamo come prevenire il rischio cardiovascolare con…