Dieta Mediterranea contro la Depressione

Il cibo come cura Il buon umore viene mangiando i cibi giusti. È la dieta mediterranea a essere la protagonista nel combattere la depressione. A dimostrarlo è una recente ricerca scientifica condotta da Felice Jacka della Deakin University di Melbourne, in Australia. Si tratta dello studio SMILES (Supporting the Modification of lifestyle In Lowered Emotional…

Le tecniche osteopatiche per il benessere del corpo

A cosa serve l’osteopatia L’osteopatia è una terapia manuale ideata dal medico americano Andrew Taylor Still, intorno al 1870. Si tratta di metodo per ristabilire l’equilibrio e la funzionalità del nostro organismo. L’osteopatia si avvale di tecniche manuali che agiscono su aree di debolezza, squilibri e tensioni del nostro corpo. Un sistema di manipolazioni di…

Quali sono i Benefici del Magnesio?

Che cos’è il Magnesio? Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo. Si trova principalmente nelle ossa al 70%, nei muscoli al 29% e in percentuale minima nel sangue al 1% Il magnesio è di primaria importanza per il nostro benessere, poiché svolge molte funzioni fisiologiche fondamentali: concorre al metabolismo energetico per formazione…

La Dieta Mediterranea riduce la Psoriasi

A confermarlo è la Scienza Uno studio condotto presso l’Hospital Mondor di Creteil, in Francia, e pubblicato da JAMA Dermatology, indica che una dieta ricca di frutta, verdura, cereali, pesce, noci e olio extra-vergine di oliva (limitando il consumo di carne, latticini e altri prodotti di origine animale) è in grado di ridurre l’infiammazione sistemica…

Quali sono le giuste combinazioni alimentari?

Abbinare le giuste pietanze per una buona digestione I cibi vanno abbinati in modo diverso tra loro per favorire la digestione e assimilare tutti i nutrienti. Se abbiniamo male gli alimenti in uno stesso pasto, infatti, rischiamo di allungare e rendere difficile il processo digestivo. Sonnolenza e mal di testa post-pranzo ne sono sintomi. Questo…

Pancia Piatta: quali sono i rimedi?

Esistono vari rimedi, ma ci vuole disciplina Se vogliamo una pancia piatta, la prima regola è seguire un’alimentazione adeguata. Esistono diversi rimedi naturali che riducono il gonfiore, spesso causato da disbiosi. In questo caso è utile assumere dei probiotici per riequilibrare la flora intestinale. Un buon rimedio per eliminare i gas intestinali è acqua e…

La Cura dell’Acqua: una fonte di Benessere

L’Acqua è vita. E non è una metafora L’acqua rappresenta il rimedio naturale per eccellenza. Fonte di benessere, è grazie all’acqua che siamo vivi. Prima ancora di alimentarci abbiamo bisogno di bere acqua. L’acqua ci tiene in vita tramite l’idratazione, inoltre ci depura, ci mantiene in salute e sempre grazie all’acqua è possibile curare semplici…

Probiotici: che cosa sono e come funzionano

Molti di voi li conoscono col nome di fermenti lattici I probiotici sono organismi vivi utili all’equilibrio della flora intestinale, comunemente chiamati fermenti lattici. La parola probiotico deriva dalla definizione greca pro bios che letteralmente si traduce “per la vita”. Assunti in quantità adeguata e in determinati ceppi, assicurano il benessere del nostro intestino e…