Dieta e sport per la definizione della composizione corporea

Massa muscolare: quando perderne troppa incide sulla salute Lo sport ed una dieta corretta sono il giusto binomio per preservare la composizione corporea. Nello specifico seguire un regime aiuta a mantenere la massa magra e ridurre quella grassa riducendo il rischio di conseguenze negative a discapito della salute. Come incidono? Leggi l’articolo e scoprilo Composizione…

La Dieta Mima Digiuno come si fa – guida pratica dei 5 giorni

Gli effetti benefici della restrizione calorica – dieta mima digiuno come farla e perchè? La Dieta Mima Digiuno differisce dalle altre per i suoi benefici legati alla rigenerazione multi-sistemica del corpo, piuttosto che al mero dimagrimento. Il protocollo alimentare agisce “ingannando” l’organismo che, pensando di digiunare, produce cellule nuove ed elimina tutto ciò che non è funzionante.…

Noci di macadamia: scopri perché e come fanno bene

Noci di Macadamia: la frutta secca che devi conoscere Le noci di macadamia hanno proprietà incredibili per il nostro organismo. Ricche, infatti, di proprietà nutritive e rigeneranti sono un rimedio naturale per la cura della tua salute e per la bellezza del tuo corpo. Per sapere di più sulle noci di macadamia e sulle proprietà  di questa pianta…

Macro e micronutrienti per un’alimentazione equilibrata

Principi nutritivi alimenti: il nostro benessere dipende da ciò che mangiamo L’alimentazione interviene sull’ invecchiamento cellulare, dunque, sulla probabilità di un soggetto di contrarre malattie con l’avanzare dell’età. A giocare un ruolo fondamentale per il nostro organismo sono i macro e i micronutrienti contenuti in ogni singolo alimento. Per questo motivo è importante conoscerne la…

Come preservare e incrementare la massa muscolare

La dieta per aumentare la massa muscolare è importante tanto quanto l’esercizio fisico L’ adozione di regimi alimentari particolarmente restrittivi e un’attività fisica non adeguata porta, in prevalenza, a perdere più massa magra che grassa. Preservare e incrementare la massa muscolare porta benefici non solo in termini di prestazioni fisiche ma anche al nostro organismo.…