Digiuno intermittente, tipologie e benefici

Che cos’è il Digiuno Intermittente? Per quanto possa sembrare assurdo, digiunare fa bene a mente e corpo. Esistono molte forme de “la dieta del digiuno”, ma la tipologia che si è riscoperta negli ultimi tempi è quella del digiuno intermittente. Il regime alimentare varia: dal permettere il consumo di calorie solo per un certo periodo della giornata (solitamente…

Macro e micronutrienti per un’alimentazione equilibrata

Principi nutritivi alimenti: il nostro benessere dipende da ciò che mangiamo L’alimentazione interviene sull’ invecchiamento cellulare, dunque, sulla probabilità di un soggetto di contrarre malattie con l’avanzare dell’età. A giocare un ruolo fondamentale per il nostro organismo sono i macro e i micronutrienti contenuti in ogni singolo alimento. Per questo motivo è importante conoscerne la…