Una patologia, l’endometriosi, caratterizzata da mestruazioni molto dolorose, spasmi a livello pelvico, disturbi gastrointestinali e urinari durante il ciclo, oltre che diminuzione della fertilità. L’endometriosi in Italia affligge circa 3 milioni di donne e il 30-40% di esse è sterile. Un recente studio ha dimostrato che mangiare più di due porzioni al giorno di carne…
A cosa serve l’osteopatia L’osteopatia è una terapia manuale ideata dal medico americano Andrew Taylor Still, intorno al 1870. Si tratta di metodo per ristabilire l’equilibrio e la funzionalità del nostro organismo. L’osteopatia si avvale di tecniche manuali che agiscono su aree di debolezza, squilibri e tensioni del nostro corpo. Un sistema di manipolazioni di…
Detta anche Dieta Raw o Crudismo Il crudismo o dieta raw è una scelta alimentare in cui si consumano esclusivamente cibi vegetali crudi. L’intento può essere quello di un periodo di detox, anche per dimagrire. La decisione più estrema di farla divenire uno stile di vita alimentare quotidiano va sondato con attenzione, dato che si…
Che cos’è il Magnesio? Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo. Si trova principalmente nelle ossa al 70%, nei muscoli al 29% e in percentuale minima nel sangue al 1% Il magnesio è di primaria importanza per il nostro benessere, poiché svolge molte funzioni fisiologiche fondamentali: concorre al metabolismo energetico per formazione…
A confermarlo è la Scienza Uno studio condotto presso l’Hospital Mondor di Creteil, in Francia, e pubblicato da JAMA Dermatology, indica che una dieta ricca di frutta, verdura, cereali, pesce, noci e olio extra-vergine di oliva (limitando il consumo di carne, latticini e altri prodotti di origine animale) è in grado di ridurre l’infiammazione sistemica…
Abbinare le giuste pietanze per una buona digestione I cibi vanno abbinati in modo diverso tra loro per favorire la digestione e assimilare tutti i nutrienti. Se abbiniamo male gli alimenti in uno stesso pasto, infatti, rischiamo di allungare e rendere difficile il processo digestivo. Sonnolenza e mal di testa post-pranzo ne sono sintomi. Questo…
Esistono vari rimedi, ma ci vuole disciplina Se vogliamo una pancia piatta, la prima regola è seguire un’alimentazione adeguata. Esistono diversi rimedi naturali che riducono il gonfiore, spesso causato da disbiosi. In questo caso è utile assumere dei probiotici per riequilibrare la flora intestinale. Un buon rimedio per eliminare i gas intestinali è acqua e…
L’Acqua è vita. E non è una metafora L’acqua rappresenta il rimedio naturale per eccellenza. Fonte di benessere, è grazie all’acqua che siamo vivi. Prima ancora di alimentarci abbiamo bisogno di bere acqua. L’acqua ci tiene in vita tramite l’idratazione, inoltre ci depura, ci mantiene in salute e sempre grazie all’acqua è possibile curare semplici…
Molti di voi li conoscono col nome di fermenti lattici I probiotici sono organismi vivi utili all’equilibrio della flora intestinale, comunemente chiamati fermenti lattici. La parola probiotico deriva dalla definizione greca pro bios che letteralmente si traduce “per la vita”. Assunti in quantità adeguata e in determinati ceppi, assicurano il benessere del nostro intestino e…
La Vitamina C è Vita La vitamina C è fondamentale per il nostro organismo, è alla base di funzioni fisiologiche vitali. In primo luogo, la vitamina C è importante poiché stimola il sistema immunitario, previene e cura raffreddore e sindromi influenzali, agendo come antivirale. La vitamina C ha anche un’azione antinfiammatoria ed è un potente…