La dieta di Fiorello? È il buon vecchio «digiuno intermittente»
Benefici (e regole) del regime «8-16»: evitare la cena dà al corpo il modo di ripulirsi. Il nutrizionista Stefano Erzegovesi: «Ma non tutti possono farlo E ha senso cambiando alcuni cibi abituali» Un regime alimentare scientificamente validato Sedici ore a stomaco vuoto, le altre otto si mangia (senza abbuffarsi). Il momento in cui consumare meno…